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2004年10月15日

 めざせ20%OFF！

最近、自分の体に「肉が余ってる～！」感が強くなりました。今に始まったことではないのですが、気になります。気になると言いつつ、相変わらず元気に食べている自分にも、いい加減自己嫌悪です……。

冷静に計算すると、まずは体重20%OFFを目指すのがよいようです。モトがモトなので、3割4割引きになっても死なないですし、理想としては30%以上OFFなのですが、ひとまず20%OFFを目標にしようと思います。もっと細かく設定すると、5%10%から考えたほうがいいのかもしれませんが。

気をつけることメモ：

• 腹八分目を心がける
• 夜（就寝前の2-3時間）は食事・間食ともに控える
• 野菜中心の食生活
• 間食はできるだけ我慢
• なるべく体を動かす

ストレスを食べて解消するのに走ってしまうクチなので、気をつけないといけません。仕事が詰まってくると、コンビニに行ってしまうんですよね。反省。

投稿者 Remi : 2004年10月15日 15:20

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