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2004年12月06日

 ようやくやってみた

体にお肉が貯まってもいいことがないので、最近流行りのヨガでも……と思っていましたが、根がぐーたらなのでダラダラと過ごしていました。仕事で納期が迫ってくると、ストレスでコンビニで買ってきたお菓子を食べ、お腹がいっぱいになると眠くなってしまうので寝る、という、仕事も効率よく進まないし、そもそも体によくないという悪循環です。前回の同じカテゴリーのエントリーから、1ヵ月半も経過してますし。

なんとかしなきゃと思っていたのですが、今日から性根を入れ換えるべく、ストレッチとパワーヨーガと筋トレをすることにしました。我ながら、いっぺんに色々やりすぎかな、とは思いますが（苦笑）　歩くのは苦にならないので、30分くらいてくてくと歩き続けることはありますが、基本的に運動というものをしていません。そこで、そもそもパワーヨーガをするつもりではいましたが、それ以前の基本的な「体を動かす」という行為をしたほうがいいかな……と思い、「PCを見ながらでもある程度はできる」ということもあり、ストレッチをすることにしました。筋トレは、要は腹筋です。

本を見ながらの自己満足的パワーヨーガでも、疲れるというか、普段体を使っていないのが分かります。走るとか跳ぶとか、激しい動きはないですが、たとえば手を上にぐーんと伸ばす、横に大きく伸ばすというような状態で30秒静止するというのは、意外とキツいものです。ただ単に運動不足を露呈しているだけかもしれません。

出っ張っていたお腹が1日でへこんだとか、そういうとんでもないことを言うつもりはありませんが、普段動かさない方向に動かしたからか、肩が多少軽くなったように感じます。ストレッチは時間をかけますが、「ながら」だし、パワーヨーガも毎食前にやっても合計で30分くらいしかかからないものなので、「時間がない」と惜しまずに、心に余裕を持っていきたいと思いました。

形から入る人間なもので、マット・ブロック・ストラップのセットを探していたりするのですが。

投稿者 Remi : 2004年12月06日 23:11

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