« ようやくやってみた | メイン | いろいろ変わりました »

2004年12月10日

 生活を変えてみる

ジュースや砂糖入りミルクコーヒーを飲むことが多い生活を大いに反省し、対策を考えることにしました。手軽に飲めるコーヒー（インスタント）・紅茶（ティーバッグ）は、砂糖やミルクを入れたくなってしまうので、なるべく飲まない。麦茶は大量に作ることになるし、この季節に冷たいものを飲むのは……ということで、日本茶が一番いいみたいです。

ですが、面倒くさがりなもので、家にある茶葉を急須に入れて云々というのが億劫でした。もっと手軽に飲みたいな……というわけで、スーパーで粉茶を購入。正式名称は分からないのですが、よく回転寿司にある、湯のみにパッと入れてお湯を注ぐとできあがり、というものです。熱いものが苦手なので、氷を2個ほど落とします。冬はこれでいこう、と思いました。ジュースのようなものが飲みたいときは、はちみつレモン水を作ることにします。

さらに、抗酸化作用があるというサプリメントを飲んでみることにしました。ダイエット効果よりも、まずは生活リズムの再構築です。というわりには、仕事が忙しいのを理由に、まともに料理していないのですが……。

パワーヨーガと筋トレも、今日は「やるヒマがない」とパスしてしまいました。手間のかかる仕事をしなきゃいけないし、体が「眠いよ！」と叫んでいるしで、そっちを優先していました。ストレッチは、何かの折にちょこちょことはしています。何もしないよりはましかな、という感じで。

投稿者 Remi : 2004年12月10日 02:19

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.orpharion.com/blogcgi/mt-tb.cgi/42